27.8.22
נתרגל יוגה תוך דיוק הקשב לאיתותי הגוף וחיבור למקורות העונג שלו. נשקיט את תנודות התודעה ואת הרהוריי הלב באמצעות נשימה מודעת ותירגולי מיינדפולנס. נלמד על הטיפוסים השונים לפי האיורוודה, הרפואה ההודית ההולסטית, ונאבחן איזה טיפוס אנחנו. נלמד אילו מזונות כדאי לנו לאכול על-פי הטיפוס שאנחנו וכיצד להשתמש בחושינו כדי לזהות אילו מזונות עדיפים לנו כדי לבסס בריאות יציבה וחוסן פיזי ומנטלי. נאכל ארוחת שף מפנקת שתזין את גופנו ורוחנו. נתעטף במרחבי הטבע הירוק המלבלב, ננשום אוויר צלול ונאזן את כל מערכות הגוף.** פוסט זה פורסם במקור בקבוצת יוגה ישראל בפייסבוק. לפרסום מאמר או אירוע חדש ניתן ליצור איתנו קשר ישירות בווצאפ – 0509190404 **
או במייל: שלח אירוע >>
