ריטריט יוגה ופילאטיס עם גלי מורד ומאיה מושקוביץ
אנחנו הופכות את החלום למציאות
שלושה ימים של התנתקות והתחברות, דיוק והקשבה, תנועה והרפייה.יוגה,פילאטיס, אוכל טוב, חברה נהדרת. תכלס,מה צריך יותר מזה?!הצטרפו אלינו לריטריט יוגה ופילאטיס בו קודם כל ניקח הפסקה מהשגרתי והקבוע.
נצא למסע של חיבור פנימה אל תוך עצמנו,
נעמיק ונאתגר את התרגול האישי שלנו
ובו זמנית נרפה, נשחרר וניתן לנשימה, לצלילים ולמגע לרפא אותנו.
בפינה ירוקה כשעה וחצי נסיעה מהמרכז, נמצאת החווה האקולוגית "ירוק עז" במושב אילניה. שם נתרגל במרחב תרגול מרווח ומאוורר, נאכל אוכל שיתבשל ממש לידינו במטבח מאובזר ונקי, נישן בלינת "חאן" משותפת ואפילו נצטנן בבריכה.
במהלך הסופ"ש נתרגל תרגולים פיזיים של יוגה ופילאטיס, וגם ניגע קצת בנפש עם תרגולי מיינדפולנס ופרניאמה.
בנוסף, תועבר סדנת איורוודה, רפואה הודית שתפתח לנו פתח לעולם שלם של ידע עתיק וטוב.
יהיה גם סאונד הילינג, שבו תוכלו להירגע ולתת לצלילים להרגיע ולרפא אתכן.ם.
את הריטריט תלווה ירדן הנהדרתְ שתבשל לנו אוכל צמחוני, טעים ובריא שייתן לנו אנרגיות ויתמוך בתרגול.
קצת עלינו-
גלי מורד ומאיה מושקוביץ, שתי חברות, מורות ליוגה ופילאטיס שעשו דרך דומה אך שונה ומביאות כל אחת את נקודת מבטה הייחודית על תרגול היוגה והפילאטיס, והתאמה שלו לחיים.
גלי, מדריכת פילאטיס ויוגה משנת 2016, וקלינאית תקשורת בשנתיים האחרונות.
"אני מאמינה שתנועה נכונה ומדוייקת לגוף יחד עם נשימה מודעת ומלאה, תביא לנפש מאוזנת יותר, יציבות וכלים להתמודדות עם כל מה שקורה לנו בחיים".
מאיה, מדריכת פילאטיס ויוגה משנת 2019, וסטודנטית שנה ב' לפיזיותרפיה באוניברסיטת ת"א.
"בשיעורים שלי חשוב לי להעביר את משמעות הדרך, ההקשבה לעצמנו, החיבור בין הגוף לנפש ומציאת הרוגע הפנימי שלנו שאינו תלוי בגורמים חיצוניים".
מתרגשות מאוד לצאת אל המסע הזה יחד איתכן.ם!
לכל שאלה, תהייה, ומחשבה כתבו לנו..
גלי ומאיה 
****
ממליצות להגיע אם יש לכן.ם ניסיון של לפחות חודשיים בפילאטיס/יוגה (גם אחד מהם זה מספיק).
לא בטוח/ה אם מתאים לך? כתבו לנו!
****
לוח זמנים טנטטיבי:
חמישי 10/11:
15:00 הגעה והתאקלמות
17:00 פעילות פתיחה
17:30-19:00 תרגול
19:30 א.ערב
21:00 פעילות ערב
שישי 11/10:
7:00 תה ונשנוש בוקר
7:30 מדיטציה/פרניאמה
8:00-9:30 תרגול בוקר
9:30 כיבוד קל
10:00 סדנא
11:30 בראנץ'
14:00 סדנא ושיחה
15:00 זמן חופשי (בריכה..)
16:30-18:00 תרגול ערב
18:00 סאונד הילינג
19:30 ארוחת ערב
ישיבה סביב המדורה
שבת 12/11:
8:00 נשנוש בוקר
8:30 תרגול+סדנא
10:30 בראנץ'
12:00 פעילות ופרידה
עלויות:
הרשמה מוקדמת עד ה23.10- 1400 ₪
הרשמה מאוחרת- 1600 ₪
****
רוצים להירשם???
כתבו לנו
גלי- 0506781743
Gali Morad
מאיה- 0544559787
Maya Moskovits
****
לינק לטופס הרשמה לריטריט:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfp8E46AkG…/viewform…
לינק לתשלום בפייבוקס (אין צורך להוריד את האפליקציה):
https://payboxapp.page.link/vqaY2ZH4Uj93fpCH6
