קורס יוגה ומיינדפולנס עם אסף ליברמן

אם אתם מרגישים מוכנים לקחת את האושר והבריאות שלכם בידיים למרות נסיבות התקופה, דרך תרגול והעמקה בדרך היוגה השלמה שמתחילה בגוף ומעמיקה אל תוך הרובד האנרגטי, הרגשי והמנטלי שלנו (מדיטציה , מיינדפולנס והבנת הכתבים והפילוסופיה) תצטרפו אלינו ולקבוצה המהממת שכבר בחרה להגיד כן! לאתגרים שהחיים מציבים בפנינו ולגדול במודעות מתוך המשבר.

קצת ממה שיהיה בקורס:

תרגול פיזי דרך יוגה, צ'י קונג ותנועה אינטגרטיבית, נשימה ומדיטציה כדי לאפשר לדאגות, לכאב ולטראומה לזרום דרכנו ולהתחיל את ההחלמה של הגוף הפיזי, רגשי שלנו בדרך טבעית ומאוזנת.

סנגהה (קהילה) תומכת ומרחב של לב והעמקה

לימוד מיינדפולנס, מדיטציה וכתבים שיעמיקו בנו את התובנות על:

איך לייצר חוסן ולאזן את המערכת בזמנים של התמודדות עם אתגרים רגשיים.

איך להרפות ולהביא חמלה במקום שיפוט פנימי, בושה ואשמה.

נתרגל כלים שיעזרו לנו לצאת מהמיינד ולהתחבר לנוכחות ולרגע.

איך לעשות טרנספורמציה ולהשתמש ברגעים קשים ומאתגרים לצמיחה רוחנית.

איך לאפשר לנו יותר חירות וחופש פנימיים וחיצוניים כדי שנשבור אוטומטים שפוגעים בנו ונתחיל לפעול בצורה מטיבה למען הבריאות הפיזית והנפשית שלנו ושל הסובבים אותנו.

הקורס מתאים לכל מי שמוכן לצעוד בדרך לשלום פנימי: ממתרגלים חדשים ועד מורים ליוגה (הקורס מוכר ביוגה אליאנס כהשתלמות של 75 שעות אקדמאיות)

המחיר כמובן יהיה נגיש (דמי הרשמה + דאנא), נוח ומתאים לתקופה ואפילו נשארו עוד כמה מלגות אחרונות.

הקורס הוא חצי שנתי 20 מפגשים | ימי ד' בערב 18:00-21:00 | שנקר 2, תל אביב

אנחנו ממש לקראת תחילת הקורס ובמקומות האחרונים, מהרו לשריין את מקומכם

לפרטים והרשמה מוזמנים להיכנס:

https://www.akila-yoga.co.il/mindfulnesstelaviv

או בוואטס אפ ל: 0506344501 אסף.

בתפילה לימים טובים ובשורות של שלום