קורס יוגה מיינדפולנס עם ערן ירוחם

היכולת שלנו לפגוש את מה שבאמת קורה בהווה, עיניים רכות, מבלי מיד להגיב, לבקר, לדחות, להיסחף- משנה הכול…

(פוסט טיפל'ה ארוך, שהוא בעצם אריזה, למתנת היומולדת שלי, אליכן.ם..וכן, מותר ישר לגשת ולפתוח- היא מחכה לך בתגובה הראשונה…)

השנה, 30.8.2023, אני עומד לחוגג את שנתי ה 55. ומרגש ( אותי) לא פחות, לחגוג 10 שנות תרגול לימוד והליכה בדרך המיינדפולנס והבודהה. וזו אכן חגיגה ומתנה גדולה.

לפני עשור, בריטריט סופ"ש קצר בעין דור, ניפגשנו. למרות שלא ממש הכרנו, נפלנו זה על גופה של זו, מרגישים ומתרגשים כמו ילדים שמתאהבים. ישר עם כול הלב.

"ישר ללב" שר לי מיכה שטרית באותו ריטריט…

"דבר פשוט, דבר כמו ילד" הוא יעץ לי,

ודמעות , דליים של דמעות, החלו לנבוע ממני.

חודשים נאספו לשנים.

" ניראה לי שרזיתי איזה 2 קילו רק מלבכות", שיתפתי את לילה קימחי, שכמו חנכה אותי פנימה בתנועת ה "וולקאם בק" רוויית ניצנוצי העיניים הטובות שלה.

קרן ארבל, סטיבן פולדר, שימי לוי ישובי, אסף פדרמן, נאוה לויט, ראדה ניקולסון, גאיה אשמור, טארה בראך, טיך נאט האן, ג'ק קורנפילד, ג'ון קאביט זין, מולי גלזר, ועוד ועוד ועוד שמות טובים, (שרק מלאמר את שמם, ליבי מתמלא בעוד הכרת תודה ועיניי בעוד דמעות של התרגשות טובה…) שכיוונו ועידנו, הצביעו ועודדו, ובעיקר הזכירו בנוכחותם, בפועלם, את הדרך.

מאז ועד היום הצמא ללמידה ולתרגול זורמים בי, מרווים, ומטפחים את גינת חיי. לימודי הבודהיזם, חקר המוח, טיפול cbt , היקשרות בטוחה וקשר עם הילד.ה הפנימי, יחד עם אלפי שעות תרגול, נארזים ומתכתבים במהלך ההנחיה והלימוד שאני מעביר. ( מכבי טבעי, ווינגייט, המרכז למיינדפולנס, "המסע אל עצמי" בבתי ספר, וטיפולים אישיים בהתמכרויות- אכילה רגשית- וסטרס )

ועכשיו , למתנה

כהכרת תודה לבודהה, המקור, הנביעה הראשונית,

לכול מי ומה שלימדו והזכירו לי ברוך, מתוך רצון להייטיב לחלוק להשפיע ולהנגיש הלאה

החלטתי.

מעכשיו, ועד ליום הולדתי, אלמד כמה שיותר קבוצות את קורס המיינדפולנס המוכר mbsr

( הקלה על לחץ מבוססת מיינדפולנס), בזום, ובמקביל פרונטלית, אצלי, בהרצליה, ללא עלות נקובה ( בדאנה ), כך שכולם יוכלו להתפנות לתרגול.

8 מפגשים של כשעתיים וחצי, הקלטות של תרגולים וחומרים נוספים לתמיכה בתירגול היומי, ובליווי קבוצת וואטצאפ לשיתופים ותמיכה.

יום התירגול הארוך ייתקיים בסמיכות ליום ההולדת שלי 30.8.23 ויהיה חגיגה בפני עצמו.

בין אם אין לך מושג מה זה מיינדפולנס, ובין אם כן, הדלת והלב שלי פתוחים לפניך..

אני מצרף עוד פרטים לגבי הקורס עצמו ( שיחל ב 2.7.23 בין השעות 19.00 עד 21.30 )

וטופס הרשמה, בתגובות הראשונות, ומקווה לפגוש גם אותך " על הדרך".

ההצטרפות לקורס מותנת במילוי שאלון ובראיון/שיחה מוקדמת. לקבלת פרטים נוספים עיברו לקישורים או

פשוט היתקשרו אלי…

ערן ירוחם 0544385987.